Tørret frugt

Er dadel en frugt?

Dadler er en lille brun stenfrugt, som vokser på en dadelpalme i et tørt subtropisk klima. Dadlen har en dejlig sødme, og er perfekt både som snack, i frugtsalater, på et tapasfad eller i rawbarer. Prøv eksempelvis vores egne velsmagende, økologiske Ganefryd Dadelkonfekt, som er uden tilsat sukker.
Du kan også bruge dadler i forskelligt bagværk, hjemmelavet konfektkugler eller oven på din morgenmad – hak dem i stykker og put dem oven på havregrøden eller som sødt pålæg på en bolle eller brug eksempelvis de hakkede stykker dadel i hjemmebagt brød eller kage.

Dadler indeholder en stor mængde kostfibre. De er ligeledes rig på mange næringsstoffer, mineraler og vitaminer – herunder bl.a. C-vitamin, A-vitamin, B-vitaminer, kalcium og jern, som alle er vigtige for kroppen. Spis eksempelvis dadler som en del af dit daglige indtag af frugt og grønt.